【目に良い栄養素】タンパク質 | 目のお悩みなら漢方の葵堂薬局

目によい食生活

【目に良い栄養素】タンパク質2014/11/28更新

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たんぱく質は、目の調節を行っている水晶体や毛様体筋の主成分。
そのため、タンパク質が不足すると目の老化を早めてしまう危険性があります。
タンパク質を摂るポイントは、一種類の食品から摂るのではなく、いろいろな食品から摂取すること。
その方が目の組織を作りやすくなるのです。

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