目に良い生活 | 目のお悩みなら漢方の葵堂薬局


★夏季休業について★
誠に勝手ながら、当店は8月17日(木)~8月23日(水)までお休みをいただきます。
お問合せや注文は休業中も受け付けております。返信は休み明けより順次対応致します。
目によい生活

体を健康に保つには、運動、栄養素、睡眠をバランスよくとること。 もちろん、体の一部でもある目も例外ではありません。 適度な目の運動、しっかり栄養、十分な睡眠。それが目の健康を守る基本なのです。

目によい生活を心がけましょう

目に良いストレッチ

眼球や目の周りを動かすストレッチをすることで、血行が良くなり眼精疲労の回復にも効果があります。

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目に良い食生活

目に良いレシピ

バランスのとれた食生活は身体全体の機能はもちろん、目の健康にも欠かせないものです。目に良いとされる食材、さらに料理方法や栄養素など、おいしく健康になれるための情報をご紹介します。

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目に良い栄養素

目の健康を守るには、組織のもとになるタンパク質、働きを助けるミネラル、エネルギーになる炭水化物や脂肪もバランスよく取ることが大切なのです。さらに、漢方でも使われる食材も合わせて摂ることで、デトックスやバランスを整える効果もあります。

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目の健康コラム

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